每天用5-10分钟温习自己的目标

每天用5-10分钟温习自己的目标_每天用5-10分钟温习自己的目标 在你的头脑中清晰地勾勒出自己达成目标后的画面。运动员成功地利用它取得成绩。事实上，它也帮助我在去年12月完成了马拉松训练。诀窍: 尽可能细节化地想像将取得的成功。闭上眼，仔细想像成功的情景和你所有到时的感受：