提升幸福感的11个好习惯

提升幸福感的11个好习惯_提升幸福感的11个好习惯　　1、不带手机上床　　带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。　　睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。